👁 안구건조증 & 눈 주위 통증, 원인부터 치료까지 한눈에 알아보기!

요즘처럼 스마트폰, 컴퓨터를 많이 보는 시대엔 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지기 쉬워요.

그래서 오늘은 안구건조증과 눈썹, 눈꺼풀 통증의 원인부터 예방법, 치료법까지 자세히 알려드릴게요.

눈이 편안해야 일상도 즐겁잖아요? 😊

안구건조증의 원인
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💡 안구건조증, 왜 생길까요?

안구건조증은 말 그대로 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 나빠져서 눈이 쉽게 마르는 증상이에요.

다음과 같은 이유로 많이 생기죠.

✔ 나이: 나이가 들수록 눈물샘 기능이 떨어져요.

✔ 건조한 환경: 히터, 에어컨 바람, 먼지 많은 곳! 다 눈을 괴롭혀요.

✔ 전자기기 사용: 하루 종일 모니터 보면 깜박임이 줄어 눈이 더 빨리 말라요.

✔ 약물 부작용: 항히스타민제, 혈압약 등이 눈물을 줄이기도 해요.

✔ 만성질환: 쇼그렌 증후군, 당뇨병 같은 질환도 원인이 될 수 있어요.

안구건조증 증상
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👀 이런 증상이 나타나면 주의!

눈이 뻑뻑하고 모래알이 들어간 느낌

눈이 화끈거리거나 가려움

눈부심, 시야 흐림

심하면 두통까지!

눈 주위 통증의 원인
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❗ 눈썹/눈꺼풀 통증, 혹시 이런 원인?

눈 주위 통증도 의외로 흔한 문제에요.

아래 원인들을 체크해보세요!

🔴 다래끼(맥립종): 눈꺼풀에 염증이 생기면서 붓고 아파요.

🔴 안검염: 눈꺼풀 가장자리에 염증이 생겨 따끔따끔, 가렵고 붉어요.

🔴 속말림(안검내반): 눈꺼풀이 안쪽으로 말려 속눈썹이 눈을 찔러요.

🔴 겉말림(안검외반): 눈꺼풀이 바깥으로 뒤집히면서 눈이 마르고 불편해요.

통증도 다양해요. 쑤시는 듯하거나 찌르는 듯, 뻐근하거나 욱신거리는 느낌 등 개인차가 크답니다.

예방법
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🛡 예방이 제일 중요!

✔ 습도 관리: 집, 사무실 습도 40~60% 유지!

✔ 눈 깜박이기: 모니터 볼 땐 의식적으로 자주 깜빡이기!

✔ 손 씻기: 눈 비비기 전엔 꼭 손 깨끗이 씻기.

✔ 건강한 식습관: 오메가-3 지방산 많은 생선, 견과류 챙기기.

간단한 치료법
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🩺 집에서 할 수 있는 간단한 치료법

💧 인공눈물: 무방부제 제품으로 하루 여러 번 사용

눈꺼풀 관리
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🌡 온찜질: 따뜻한 수건으로 눈꺼풀 5~10분 찜질

🧴 눈꺼풀 세정: 전용 클렌저나 미온수로 눈꺼풀 가장자리 부드럽게 닦기

약물 치료
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💊 약물 치료: 증상 심할 땐 안과에서 항생제나 소염제 처방 받기

수술적 치료
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🔍 수술: 속말림, 겉말림 같은 구조적 문제는 수술적 치료도 고려해요.

안과 검진의 중요성
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👩‍⚕️ TIP: 눈은 노화와 생활습관에 민감하니 정기적인 안과 검진도 잊지 마세요! 조금만 신경 써도 눈 건강 지키는 데 큰 도움이 된답니다.